冬季胃病养治结合效果更好

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　　想长寿，请保护你的脾胃

　　“现在的上班族，面临着巨大的工作压力和精神压力，特别是时近年关，工作更是繁重，爱吃火锅，暴饮暴食无节制，易造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，促成胃病的发生。”根据近期门诊来看，进入冬季，胃病发病人数占到全年胃病患者的三成以上。其中胃炎的患者较多，主要症状是腹饱闷感、嗳气、反酸、恶心、烧心、隐痛、食欲下降等。

　　冬季是胃病好发和容易复发的季节。受寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，“新、老胃病”就来了。胃本身就不好的人因为贪吃了几口肉骨头汤，结果胃病就发作了。

　　中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，气血生化之源，所以对脾胃的保养十分重要。“动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠”是保养脾胃的四大要诀。所以秋冬季节，胃病患者要注意保暖，以免胃部受凉，尽量吃一些温和的食物，不要贪嘴。

　　老中医教你秋冬如何进补

　　秋冬季节，天气转冷，许多百姓有进补的习惯，秋冬进补在中医学典籍中早有记载，现存古老的《黄帝内经》中就提出了“食养”的概念。秋冬进补的基本原则是虚则补之。首先秋季的“底补”是作为进补的先导，为冬季进补做好准备。“底补”宜选用北芪、冬虫夏草、当归、枸杞、党参、红枣、花生米、芡实、山药、龙眼肉、核桃仁、百合、莲子、苡仁等性味平和的滋补品，食品则包括鸡、鸭、鱼、肉、排骨、豆类、蔬菜等。由于人的体质有阴、阳、虚、实之分，滋补品亦有寒、凉、温、热的区别，所以应在医生指导下，首先明确诊断自己的体质类型，然后再选择合适的滋补品。

　　秋冬进补并非多多益善，可以从三个方面来判断进补是否合适：一是睡眠情况，如果进补后很兴奋，睡不着觉，就是过了；二是口腔内长疮、咽喉上火疼痛、口内有异味，也是补多了；三是看大便，大便干结或腹泄均是补过的征象。

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