胃下垂的预防

胃下垂患者近年来在我国人数大幅增涨，但是许多患者对此病并不是很清楚。那么下面，我们让襄阳东大胃肠 医院胃肠科的谭周惠主任为我们具体讲解下胃下垂。

襄阳东大胃肠 医院胃肠科的谭周惠主任表示胃下垂是由于膈肌和其他悬吊胃有关的韧带力量不足所造成的，在日常生活中我们注意饮食，积极预防此类疾病。

胃下垂患者的饮食注意事项：

1.细嚼慢咽 。用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

2.防止便秘 。患者应特别注意防止便秘。清晨喝杯淡盐水或睡前可以喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘，防止便秘发生。

3.动静相宜 。注意的是餐后不宜立即运动，应保证餐后有30～60分钟的休息，因为餐后即运动会因食物的重力关系而使胃下垂程度加重。

4.少食多餐 。饮食调理的要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4-6餐为合适。进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的补充。

5.食物细软 。平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的夹生面条;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时嫩和易消化，对胃的负担小。

6.营养均衡 。患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。而蛋白质食物应略有增加，5.减少刺激 侗少量饮些果酒和淡茶是有益的，有利于减缓胃下垂的发生与发展。

温馨提示：目前在临床上并无治疗胃下垂的特制药，因此我们在日常生活中应多多预防此类疾病的发生，如果您还有不懂的地方需要咨询，可直接询问襄阳东大胃肠 医院胃肠科的在线医生，他将为您做出详细解答。